Sei a corto di motivazione? Esegui l’upgrade!

Capita a tutti, in alcuni momenti della propria vita, di sentirsi scarichi, di non avere energia e motivazione per raggiungere un obiettivo che magari si è desiderato a lungo.

Infatti più si viaggia per raggiungere quella meta così tanto sognata e più sopraggiunge la stanchezza. Questo non significa che il viaggio non sia piacevole, ma che i piccoli problemi che si possono incontrare lungo la strada, le difficoltà che fanno rallentare il percorso, possono rendere necessario un “upgrade della propria motivazione”.

In questo articolo vogliamo proporti un modo efficace e semplice da applicare, per poter aggiornare e dare nuova energia alla tua motivazione.

Motivazione: tutto parte dal tuo “obiettivo più grande”

Per essere motivato hai innanzitutto bisogno di un obiettivo ambizioso.

Il primo passo, quindi, è quello di focalizzarti sul tuo “obiettivo più grande”.

Se sei già pratico di PNL probabilmente saprai che “obiettivo più grande” è una nominalizzazione: si tratta di un insieme di parole che vogliono significare tutto e niente, che non hanno un corrispettivo oggettivo, al punto tale che persone diverse possono interpretare quelle stesse e identiche parole in modo differente.

Per “obiettivo più grande” intendiamo ciò che vuoi realizzare nel lungo periodo.

Ok, la definizione è un po’ più chiara ma ancora nebbiosa.

Quindi specifichiamo ancora di più.

Per essere davvero motivante, il tuo “obiettivo più grande” deve essere:

Proiettato nel futuro
Grandioso
Realistico
Appassionante
Positivo non solo per te ma anche per gli altri

Il tuo motore per la motivazione, infatti, non può essere una cosa da poco, ma deve essere qualcosa che ti fa vibrare, ti eccita, ti fa sentire vivo, al posto giusto e al momento giusto. Il tuo motore per la motivazione deve essere la molla che ti fa svegliare al mattino, che ti fa fremere dal desiderio di percorrere ogni giorno almeno un passo verso la direzione che ti sei prefissato. Infine, deve essere così potente da trainare qualsiasi tua attività quotidiana.

Detto così non sembra affatto facile. Per questo è giusto analizzare le cinque caratteristiche di cui sopra, in modo che avrai tutto più chiaro e potrai iniziare il tuo upgrade motivazionale.

1. Proietta il tuo obiettivo nel futuro

Prova a fare questo esperimento: chiedi a dieci persone diverse cosa vogliono dalla vita.

Resterai sorpreso nel notare che almeno sette di queste ti risponderanno iniziando più o meno così: “Allora… in primo luogo non voglio più…”

Se accade questo è perché la frenesia di tutti i giorni (per non dire i piccoli problemi quotidiani) si frappongono molto spesso con ciò che desideriamo davvero.

Ti faccio un esempio pratico: immagina un ragazzo che vuole laurearsi ma deve lavorare per mantenersi. Gli viene offerto un lavoro per un anno pagato discretamente. Poiché è abituato ad avere la necessità di mantenersi gli studi la sua attenzione è proprio su quel punto, così, quando ha l’occasione di guadagnare di più, ecco che ci si getta a capofitto. Ma alla fine dell’anno cosa succede? Probabilmente avrà dato molti meno esami del previsto e buona parte dei soldi guadagnati se ne andranno in tasse universitarie. Così, ecco che quella che sembrava essere una buona idea, analizzando i fatti, è stato un investimento a perdere dal punto di vista economico, del tempo e delle energie.

Quando, invece, ti proietti molto in là nel futuro, ecco che le necessità del presente svaniscono e puoi concentrarti su ciò che vuoi davvero.

Quindi, come rendere tutto questo pratico?

Quando definisci il tuo obiettivo più grande, programmalo almeno cinque o dieci anni nel futuro; immaginando un futuro roseo, in cui hai ottenuto ciò che desideri davvero.

2. Il tuo obiettivo deve essere grandioso

Questo punto è semplice ma non hai idea di quante persone lo sottovalutano.

Tanti sono abituati a pensare in grande. Ci sono altri, invece, che – per svariate ragioni – temono di fare una cosa del genere; spesso perché credono di non essere all’altezza, o perché l’ambiente che li circonda ha trasferito loro il concetto che “pensare in grande è da arroganti” o “pensare in grande è solo un modo per deludersi”.

C’è una famosa citazione di Les Brown che dice: “Mira alla luna, anche se mancherai il bersaglio finirai pur sempre in mezzo alle stelle”.

Ed è una cosa che mi piacerebbe che tu tenessi bene a mente perché, in primo luogo, ti fa comprendere quanto il tuo obiettivo deve essere così grandioso da farti emozione (se questo non accade, lascia stare, probabilmente non è quello che vuoi davvero).

In secondo luogo perché se ti prefiggi di raggiungere 100 e qualcosa andrà storto forse arriverai a 80, nel peggiore dei casi a 60, peggio del peggio a 50. Ma se ti prefiggi di raggiungere 50 l’unico modo per farcela è che tutto vada nel migliore dei modi, senza intoppi, senza difficoltà, senza problemi, senza mai alcun calo di performance.

Il che è quantomeno improbabile.

3. Il tuo obiettivo deve essere realistico

È certamente bello sognare ma siamo tutti consapevoli che il sogno è un qualcosa che svanisce al mattino. Sappiamo tutti che il sogno esiste unicamente quando abbiamo gli occhi chiusi. Non è reale. E dicendo questo non voglio essere negativo, voglio semplicemente farti riflettere sul tipo di linguaggio che usi.

Se pensi che il tuo obiettivo più grande sia un sogno, almeno una parte di te saprà che non è realizzabile. Ma se cominci a pensare al tuo sogno come una realtà che aspetta solo il tempo e il tuo agire per realizzarsi, ecco che la tua motivazione sarà molto più potente e trainante.

Se questo ti dovesse risultare difficile, ecco due consigli:

analizza la presenza di eventuali credenze limitanti in relazione al tuo obiettivo;
informati, cerca tutte le informazioni disponibili su persone che sono riuscite ad ottenere ciò che desideri anche tu.

In questo modo avrai la conferma che ciò che desideri può essere realizzabile e avrai a disposizioni anche una serie di esempi, da cui puoi imparare e farti guidare, anche solo per evitare gli errori commessi da loro.

4. Il tuo obiettivo deve essere appassionante

Nel corso della tua vita ti toccherà spesso di fare cose che non ami.

Proprio per questo il tuo obiettivo deve essere la cosa che ti appassiona di più.

Deve essere così emotivamente coinvolgente da darti la forza di fare anche quelle attività che di solito rimandi.

Deve essere così appassionante da non farti mai mancare la motivazione.

5. Il tuo obiettivo deve essere positivo anche per gli altri

Già Anthony Robbins, nella sua teoria dei sette bisogni fondamentali, definiva l’aiutare gli altri come uno dei bisogni più potenti degli esseri umani. Sapere che il tuo obiettivo non è solo qualcosa che soddisfa il tuo ego, ma è in grado di risuonare positivamente anche all’interno del tuo ambiente circostante è sicuramente una motivazione in più.

A tale riguardo Robert Dilts parla di allineamento tra vision, mission, ambition:

per vision intende “come secondo te è giusto che dovrebbe andare il mondo”;
per mission intende “che cosa fai di concreto, nel tuo piccolo, per far andare il mondo in quella direzione”;
per ambition intende “tutto ciò che soddisfa il tuo ego mentre porti avanti le altre due”.

Dilts aggiunge anche che quando questi tre elementi sono perfettamente allineati si è in grado di sprigionare lo stesso carisma dei grandi leader.

Assicurati quindi che il tuo obiettivo porti vantaggi e benefici non solo a te ma anche alle persone che ti circondano. In questo modo quando avrai un calo di motivazione sarai portato a ritrovarla non solo per te ma anche per gli altri.

Motivazione: come ritrovarla con un coach

Come hai letto in questo articolo, la motivazione dipende principalmente dall’obiettivo che vuoi raggiungere.

In quest’ottica è utile prenderti un’oretta di tempo ogni giorno per riflettere attentamente sul tuo obiettivo più grande e su questi cinque punti ponendoti queste domande:

In che modo ciò che faccio mi avvicina al mio obiettivo più grande?
Che cosa ho fatto oggi per avvicinarmi al mio obiettivo più grande?
Che cosa posso fare domani per avvicinarmi al mio obiettivo più grande?

Se ti rendi conto che le tue azioni non sono utili ed efficaci per raggiungere l’obiettivo, comincia a creare una strategia che ti consenta di allinearti di nuovo alla tua meta e ritrovare la motivazione che ti manca.

Non sempre le persone riescono a fare questo step ulteriore da sole.

Spesso c’è bisogno di una persona esterna che ti guidi nel focalizzarti sul tuo obiettivo e sappia come alimentare la tua motivazione.

È ciò che fa un coach professionista.

E se pensi che il tuo obiettivo ti stia sfuggendo o di essere sulla strada sbagliata, è il momento di affidarti a un coach.

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Ritrovare la motivazione e raggiungere il tuo obiettivo più grande sarà solo una conseguenza.